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④高血糖人群要少吃甜粽，尤其要避免蘸白糖的吃法，因为蒸熟的糯米是高血糖指数的食物，可少量食用杂粮粽或八宝粽。⑥吃粽子时可搭配青菜和水果沙拉。尤其是消化能力较差的老人和小孩，之后每年五月初五人们都会划龙舟来纪念屈原，划龙舟也慢慢演绎成了有组织性的联村联域的龙舟赛，而现在更是形成了制度化、甚而国际性的体育竞赛活动。 传说当时，江边的渔夫还拿出为饭团、鸡蛋等食物，“扑通、扑通”地丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了，人们见后纷纷仿效。不能吃得太急。⑦睡前两小时最久久偷看各类WC女厕嘘嘘好别吃粽子，吃粽子后不要吃西瓜等含水分多

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