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主宰，手和腳的動作都必須由腰帶動，而腳而腿而腰而手，總須完整一氣。然而腰的主宰畢競仍限于外形動作，太極拳應更注重于內形，記得當初已從師練拳三、五年，自覺走架或推手都較爲熟練，先師看到我在指導其他初學拳友時，一直強調所有動作要用腰帶領。